İmsakda oruc tutarkən, bədənimizin daha rahat və sağlam olması üçün şəkərli, duzlu və ədviyyatlı yeməklərdən, həmçinin qızardılmış və yağlı qidalardan uzaq durmaq vacibdir.

Bu cür qidalar həzm sistemini yükləyərək, orucunuzu çətinləşdirə bilər.

Sağlam və yüngül yeməklər seçmək, həm fiziki, həm də ruhani halınızı yaxşılaşdırmağa kömək edər.