1. Ежедневная чистка и правильный уход за зубами.
 

Чистка зубов: рекомендуется чистить зубы два раза в день, утром и вечером, минимум по 2 минуты.
 

1.1 Использование зубной нити. Пользоваться зубной нитью следует не реже одного раза в день. Чистка губ и языка. Использование средств для чистки языка и увлажнение губ являются дополнительными преимуществами для здоровья полости рта.
1.2 Роль правильного питания в поддержании здоровья полости рта и зубов. Сбалансированное питание очень важно для здоровья зубов и десен.
1.3 Кальций и витамин D. Дефицит кальция и витамина D, которые являются краеугольными камнями здоровья костей и зубов, является одной из основных причин потери зубов. Этими веществами богаты такие продукты, как молочные продукты, рыба, яйца.
Ограничение употребления сахара и кислоты. Сладкие продукты вызывают кариес. Кроме того, кислые напитки могут ослабить зубную эмаль. По этой причине важно ограничить употребление сладостей и газированных напитков.
1.4 Пейте воду. Пить достаточное количество воды в течение дня очень важно для поддержания гидратации полости рта и уменьшения количества бактерий.

2. Периодические стоматологические осмотры и профессиональная чистка.

Посещение стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев важно для поддержания здоровья полости рта.

2.1. Современные стоматологические технологии и эстетическая помощь зубам
В современной стоматологии, помимо сохранения здоровья зубов, существуют различные возможности для создания красивого и эстетичного внешнего вида:
2.2 Отбеливание зубов. Профессиональное отбеливание зубов сделает вашу улыбку ярче и чище.

Уход за полостью рта и зубами должен стать неотъемлемой частью повседневной жизни. Здоровые зубы и чистая полость рта сделают вас более уверенными и счастливыми, а также улучшат качество жизни. Сохраните свою красивую улыбку надолго благодаря правильному уходу и регулярным осмотрам у стоматолога.