Müxtəlif yeməklərdə istifadə etdiyimiz düyünün faydaları nələrdir?
Yayım tarixi: 14.05.2024Müxtəlif yeməklərdə istifadə etdiyimiz düyünün faydaları nələrdir?
Tərkibində B1, B2, C, E vitaminləri, natrium, maqnezium, kalsium, dəmir və kalium mineralları var.
Faydaları:
1) Enerji mənbəyidir. Bədənə enerji və qüvvət verir
2) Doyurucudur və beyin fəaliyyətinə yardım edir.
3) Həzmi asanlaşdırır, iştahı artırır və mədə xəstəliklərini müalicə edir.
4) Bağırsaqlar üçün faydalıdır. Tərkibində olan nişasta mədədə həzm olunmur və bağırsağa keçərək, faydalı bakteriyaların yaranmasına yardım edir.
5) Qan təzyiqini tənzimləyir.Düyünün tərkibində az miqdarda natrium olduğu üçün yüksək qan təzyiqi olan xəstələr üçün faydalıdır.
6) Xərçəngin qarşısını alır. Düyünün tərkibində qəhvə rəngli həzm olunmayan liflər vardır. Bu liflər bədəndə xərçəng xəstəliyinin yaranmasının qarşısını alır.
7) Ürək-damar sağlamlığını təmin edir. Düyü kəpəyinin yağı antioksidan xasiyyətə malikdir. Bədəndə xolesterinin səviyyəsini azaldıb, ürək-damarın qüdrətini artırır.
8) Diabet xəstəliyinə faydalıdır. Diabet xəstələri ağ deyil, qəhvəyi düyüdən istifadə edərlərsə, onlar üçün daha faydalı olar. Gün ərzində bir fıncan qəhvəyi düyünü yesəniz, manqana olan ehtiyacınızın 100%-ni təmin etmiş olarsınız.
Bənzər bloqlar

Kişi Baxımı: Güc, Özünə Diqqət və Xoş Görünüşün Sirri
işi Dərisinin Xüsusiyyətləri necədir? Kişi dərisi qadın dərisindən 20-30% daha qalındır və daha çox kollagen lifləri ehtiva edir. Bu səbəbdən kişi dərisi daha sərt, qalın və elastik olur. Həmçinin, kişilərin dərisi hormonal fərqlərdən dolayı daha çox yağ ifraz edir, bu da yağlı dəri problemlərinə və məsamələrin genişlənməsinə gətirib çıxara bilər.
Ətraflı oxu

Ağız Boşluğu və Diş Baxımı: Sağlam Gülüşün Sirlərini Kəşf Edin
Ağız boşluğu yalnız gözəl gülüşün açarı deyil, həm də bədənin ümumi sağlamlığının vacib bir hissəsidir. Dişlər, diş ətləri, dil və ağız daxilində olan digər toxumalar düzgün qulluq edilmədikdə müxtəlif problemlərə yol aça bilər. Buna görə ağız boşluğu və diş baxımı gündəlik həyatımızda xüsusi yer tutmalıdır.
Ətraflı oxu
